中滲可以預(yù)防嗎？如何預(yù)防中滲？其實(shí)，預(yù)防中滲并不是多么艱難的事情，只要你注意一些生活細(xì)節(jié)就可以了，下面就為大家具體介紹一下預(yù)防中滲的方法。  

　　1. 保持充足的睡眠

睡眠對人非常重要，一些年輕人總是愛熬夜，以為白天補(bǔ)一覺就可以了。其實(shí)，熬夜非常傷身體，熬夜久了肝臟會受損。預(yù)防中滲首先要做的就是避免熬夜，睡眠充足。

　　2.多吃蔬菜水果

　　現(xiàn)在生活條件好了，好多人都是肉食動物，自詡為無肉不歡，肉當(dāng)然是每天都要吃的，然而不能只吃肉而不吃蔬菜水果。新鮮的蔬菜水果可以為眼睛提供營養(yǎng)。

　　3.注意眼睛休息

　　現(xiàn)在人的通病就是過度用眼，有個段子說的是沒人能離得開手機(jī)，是啊，我們每天抱著手機(jī)忙個不停，一分一秒的盯著電腦，眼睛受得了嗎？放下手機(jī)，好好讓眼睛休息啊下！不管是看手機(jī)還是看電腦，每一個小時休息一下，兩三個小時就起來做會眼保健操。

　　如果眼睛容易干澀的話， 不要佩戴隱形眼鏡。吹空調(diào)的話，在房間里準(zhǔn)備一盆水，這樣可以防止空氣干燥，保持室內(nèi)濕潤，對眼睛也是有好處的。