相信很多人都知道視神經萎縮是一種嚴重可致盲的眼科疾病，同時視神經萎縮也是一種比較難以治療的眼科疾病之一，到目前為止尚未發(fā)現有效治療該病的方法，但我們可以在日常生活中采取積極的措施來預防視神經萎縮的發(fā)生。那么，怎樣預防視神經萎縮的發(fā)生呢？下面就為大家介紹視神經萎縮的預防方法。
怎樣預防視神經萎縮，其實很簡單，可以參照以下做法：
一、每天早起后到室外，在太陽未出來之前（不強求這點），面向西方，雙腳并攏，雙手自然下垂，舌頭自然的挨著上牙床，凝神靜氣站好。
二、雙目輕閉，先呼氣一口，后吸氣，然后再呼再吸，共兩口，后并住呼吸，然后向左側旋轉眼睛，即先左上、左下、右下、右上。旋轉7圈后稍停。再向右旋轉眼睛7圈。
三、左右7圈旋轉都結束猛然睜大眼睛，看著遠方，尤其站在高處看著遠處的樹木比較好，因為剛才整個過程是吸氣后并住呼吸做的，所以睜眼同時后輕輕將氣呼出，呼出的同時輕輕抬起腳跟，同時兩臂向正前方輕輕抬起，注意手掌伸直，手指并攏，拇指微微彎曲。然后再吸氣、呼氣、吸氣。
四、重復第二步和第三步的做法，如此共做7次或5次。
怎樣預防視神經萎縮的發(fā)生？相信通過上面的介紹，大家都知道該如何做了。視神經萎縮的預防，除了以上的建議之外，平時還應注意不要過度用眼，當眼睛出現不適時，要及時進行治療。
