現在近視的孩子那么多，要怎么做才能讓自己的孩子免于近視的風險呢？其實做好科學防控，可以有效預防近視！
目前國際上推薦的預防近視的發(fā)生和發(fā)展的方式有哪些？
國際上有三種推薦的預防近視發(fā)生和發(fā)展的方式，主要是預防發(fā)展。
一、每天2小時的戶外運動時間，如果做不到每天2小時，每周累計10小時的戶外運動時間也可以。
二、低濃度阿托品，每天睡前給孩子點濃度為0.01%的阿托品預防近視的發(fā)展，但目前市面上不流通，需要到醫(yī)院開處方。
三、OK鏡，現在認為還有一些近視防控眼鏡，也能起到OK鏡類似的效果。
戶外運動時，天氣對預防近視有影響嗎？
陰天、晴天的影響并不大，但是晴天效果會更好。
紫外線比較強烈的時候，孩子長時間在戶外活動，還要注意防曬。如果在強紫外線照射下長時間活動，要注意紫外線帶來的其他損害。
戶外活動選在白天和黑天有區(qū)別嗎？
還是推薦白天進行戶外活動。
目前大部分研究認為，戶外運動預防近視的方式是通過陽光對眼底的刺激、對視網膜的刺激，使視網膜分泌一些特殊的多巴胺，這些特殊的物質，讓孩子的近視得到進一步的控制。
還有研究認為在戶外孩子的目光能夠遠近調節(jié)，既看到遠處、也看到近處，進而預防近視的發(fā)生發(fā)展。
天暗了以后，一方面陽光本身就弱了，對眼睛的刺激減少，分泌一些好的地質的可能性就低了。
另一方面光線暗了以后看東西沒有白天清楚，看遠的調節(jié)作用沒有白天好。
